D-vitamiini allikas on looduslik päike mitte solaariumipäike. Värskes õhus päikese käes viibides saab inimene neljal suvekuul kätte oma vajaliku koguse D-vitamiini. Tuleks ennast kurssi viia sellega et lõunamaareis mille tulemusel on kurnatud ja päikesepõletuse saanud nahk on tulemuseks ainult naha enneaegne vananemine ja nahapõletus. Sellisel moel nahas D-vitamiini sünteesi ei toimu. Selleks peaks heleda nahaga põhjamaa inimesed kasutama kindlasti päikesekaitse vahendit mis ei tohiks jääda alla 15 kaitsefaktori, kuid samas soovitatakse vajaliku UV-kiirguse koguse saamiseks olla mõned minutid ilma päikesekaitsekreemita, et organism saaks toota vajaliku koguse D-vitamiini.
